En vrac :

- S'aimer et faire du lien autour de nous. Le capitalisme et le libéralisme essaient de détruire les liens entre les individus, ne leur donnons pas trop se plaisir.

- Préserver votre santé mentale et physique, priorité absolue. Prenez des arrêts de travail (si on vous en file pas, un nouveau médecin), cherchez un nouveau job, commencez une thérapie (une TCC par ex), éloignez vous des gens qui vous prennent de l'énergie absurdément